Fitness


„Šport a zdravý životný štýl“

Ako vybrať ideálny bežecký pás: Praktické tipy a odporúčania

Bežecký pás je bezpochyby jeden z najlepších trenažérov. Simuluje beh alebo chôdzu a vy vďaka tomu športujete naozaj v každom počasí – v pohodlí svojho domova. Odbehnete si povinnú hodinku pri obľúbenom seriáli alebo správach, či dokráčate povinných 10 000 krokov denne. A najlepšie je, že ani nezbadáte ako rýchlo stratíte kalórie nazbierané počas dňa. Aby sa však z vášho bežeckého pásu nestal stojan na šaty, dbajte na starostlivý výber konkrétneho zariadenia. Vďaka širokej ponuke si ten ideálny nájde naozaj každý. Ako ale zistiť, ktorý je ten správny pre vás? Na úplnom začiatku by ste mali zvážiť kto bude na zariadení trénovať. Bude vás viac? Ste rekreačný alebo profesionálny športovec? Ako často plánujete na stroji behávať?

Po určení základných kritérií, ktoré na bežecký pás máte, si zvoľte typ bežeckého pásu:

Dôležitejšie ako konkrétna značka bežeckého pásu sú ale parametre zariadenia, ktorým by ste mali rozumieť. V prípade, že budete behať z obývačky, vyberte si z ponuky domácich bežeckých pásov. Objavíte širokú ponuku skladných, lacných a tichých zariadení, ktoré využije celá rodina. V prípade začlenenia stroja do vášho podnikania môžete zvoliť buď klubové bežecké pásy (napríklad do hotelových posilňovní) alebo profesionálne bežecké pásy (do fitnescentier), ktoré spĺňajú európske normy. Pri výbere dbajte najmä na doporučené zaťaženie bežiaceho pásu. Maximálna nosnosť by vždy mala byť vyššia ako vaša hmotnosť aj s rezervou. Zistite si aj rozmery bežeckej plochy. Jej dĺžku a šírku, rozsah nastavenia sklonu (pre simulovanie behu do kopca) a odpruženie (pre menšiu záťaž na kĺby). Pre komfortný beh zvoľte pás so šírkou minimálne 46cm. Bežecké pásy dnes dokážu merať rýchlosť a dĺžku vášho behu, celkový čas tréningu, či tep a spálené kalórie. Niektoré z nich umožňujú aj prepojenie zariadenia s vašim mobilným telefónom alebo tabletom, čo by pre milovníkov technológií mohol byť dôležitý parameter v rozhodovaní o konkrétnom stroji. Bežecké pásy dnes tiež disponujú možnosťou nastavenia profilu trate, majú integrovaný ventilátor či reproduktory a ďalšie vychytávky, ktoré zvyšujú komfort a kvalitu tréningu. Nezabudnite ani na detaily ako napríklad skladnosť zariadenia či celkovú hlučnosť. Dôležité je tiež skontrolovať dostupnosť náhradných dielov a záruku. Bežecký pás prinesie do vašej domácnosti komfort. V prípade správneho výberu sa stane súčasťou vašich večerov, či ranných rituálov. Nemusíte riešiť, či vonku prší alebo páli slnko, či budete mať zablatené tenisky alebo budú na vás ľudia pozerať s dešpektom, pretože je vaša kondícia nulová. Budujte svoje telo v pokoji domova a svojim tempom. S účinným strojom, ktorý vám k chudnutiu a želanej postave pomôže.

Vyberáme bežecký pás

...

Už vieš čo ťa dostane do formy?